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Purée de Pommes et Pruneaux Rigolote

9 décembre 2025
Par Amaya
2 min de lecture
Purée de Pommes et Pruneaux Rigolote
Idéal pour les âges 1-2 ans

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Purée de Pommes et Pruneaux Rigolote

0:003:09
100%
Temps de Préparation
5 minutes
Temps de Cuisson
5 minutes
Portions
2-3 servings
Difficulté
Facile

Une purée douce et sucrée de pommes et de pruneaux pour aider à garder les petits ventres heureux et réguliers. Cette recette simple est riche en fibres et parfaite pour apaiser la constipation.

Ingrédients

All ingredients needed for Tummy Tickle Apple & Prune Purée arranged on a clean surface
  • 4 dried pruneaux, dénoyautés
  • 1 medium pomme, pelée, épépinée et coupée en dés
  • 1/2 cup eau (plus si nécessaire)

Instructions

1

Préparer les Pruneaux : Place les pruneaux dénoyautés dans un petit bol.

Step 1: **Prepare the Prunes:** Place the pitted prunes in a small bowl. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
2

Faire Tremper les Pruneaux (Étape 1) : Verse 1/2 tasse d'eau chaude sur les pruneaux. Laisse-les tremper pendant 5 à 10 minutes pour les ramollir.

Step 2: **Soak the Prunes (Step 1):** Pour 1/2 cup of hot water over the prunes. Let them soak for 5-10 minu for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
3

Combiner les Ingrédients : Dans une petite casserole, combine les pruneaux trempés (avec l'eau de trempage) et la pomme en dés.

Step 3: **Combine Ingredients:** In a small saucepan, combine the soaked prunes (with the soaking water) and for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
4

Cuire le Mélange (Étape 1) : Place la casserole sur feu moyen.

Step 4: **Cook the Mixture (Step 1):** Place the saucepan over medium heat. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
5

Cuire le Mélange (Étape 2) : Porte le mélange à ébullition. Fais cuire pendant environ 5 minutes, ou jusqu'à ce que les pruneaux soient dodus et les pommes tendres.

Step 5: **Cook the Mixture (Step 2):** Bring the mixture to a simmer. Cook for about 5 minutes, or until the for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
6

Laisser Refroidir Légèrement : Retire la casserole du feu et laisse le mélange refroidir légèrement.

Step 6: **Cool Slightly:** Remove the saucepan from the heat and let the mixture cool slightly. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
7

Mixer (Étape 1) : Transfère les pruneaux et les pommes cuits, avec tout liquide restant dans la casserole, dans un mixeur ou un robot culinaire.

Step 7: **Purée (Step 1):** Transfer the cooked prunes and apples, along with any remaining liquid in the sa for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
8

Mixer (Étape 2) : Mixe jusqu'à obtenir une texture complètement lisse. Si la purée est trop épaisse, ajoute une cuillère à soupe d'eau à la fois jusqu'à obtenir la consistance désirée.

Step 8: **Purée (Step 2):** Blend until completely smooth. If the purée is too thick, add a tablespoon of wa for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
9

Vérifier la Lissité : S'il reste des morceaux de peau de pruneau, passe la purée à travers un tamis fin pour une texture extra-lisse.

Step 9: **Check for Smoothness:** If there are any pieces of prune skin remaining, push the purée through a for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
10

Servir : Offre une petite cuillerée à ton petit. La purée peut être servie seule ou mélangée dans des céréales ou du yaourt.

Step 10: **Serve:** Offer a small spoonful to your little one. The purée can be served on its own or mixed in for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
11

Conservation : Réfrigère la purée dans un contenant hermétique pendant jusqu'à 3 jours.

Step 11: **Storage:** Refrigerate the purée in an airtight container for up to 3 days. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
12

Congélation : Pour une conservation plus longue, congèle la purée dans des bacs à glaçons. Une fois congelés, transfère les cubes dans un sac de congélation pour une durée allant jusqu'à 2 mois.

Step 12: **Freezing:** For longer storage, freeze the purée in ice cube trays. Once frozen, transfer the cube for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Notes de Sécurité

  • La supervision d'un adulte est requise pendant la cuisson et le mixage.
  • Assure-toi que la purée est complètement lisse pour éviter les risques d'étouffement.
  • Vérifie toujours la température de la purée avant de la servir pour éviter les brûlures.

Nutrition (par portion)

Calories: 60 kcal per serving

Protéines: 0.5g

Glucides: 15g

Graisses: 0.2g

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