🍴Eats

Bauchkitzel Apfel & Pflaumenpüree

Name: Bauchkitzel Apfel & Pflaumenpüree
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2-3 servings
Cuisine: Kid-Friendly
Ingredients: 4 dried Pflaumen, entsteint; 1 medium Apfel, geschält, entkernt und gewürfelt; 1/2 cup Wasser (plus mehr nach Bedarf)

9. Dezember 2025

Von Amaya

2 Min. Lesezeit

Ideal für Alter 1-2 Jahre

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Bauchkitzel Apfel & Pflaumenpüree

0:003:09

100%

Vorbereitungszeit

5 minutes

Kochzeit

5 minutes

Portionen

2-3 servings

Schwierigkeit

Einfach

Ein süßes und sanftes Püree aus Äpfeln und Pflaumen, um kleine Bäuche glücklich und regelmäßig zu halten. Dieses einfache Rezept ist reich an Ballaststoffen und perfekt, um Verstopfung zu lindern.

Zutaten

All ingredients needed for Tummy Tickle Apple & Prune Purée arranged on a clean surface

4 dried Pflaumen, entsteint
1 medium Apfel, geschält, entkernt und gewürfelt
1/2 cup Wasser (plus mehr nach Bedarf)

Anleitung

Pflaumen vorbereiten: Die entsteinten Pflaumen in eine kleine Schüssel geben.

Step 1: **Prepare the Prunes:** Place the pitted prunes in a small bowl. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Pflaumen einweichen (Schritt 1): 1/2 Tasse heißes Wasser über die Pflaumen gießen. 5-10 Minuten einweichen lassen, bis sie weich sind.

Step 2: **Soak the Prunes (Step 1):** Pour 1/2 cup of hot water over the prunes. Let them soak for 5-10 minu for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Zutaten kombinieren: In einem kleinen Topf die eingeweichten Pflaumen (mit dem Einweichwasser) und den gewürfelten Apfel vermischen.

Step 3: **Combine Ingredients:** In a small saucepan, combine the soaked prunes (with the soaking water) and for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Mischung kochen (Schritt 1): Den Topf bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen.

Step 4: **Cook the Mixture (Step 1):** Place the saucepan over medium heat. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Mischung kochen (Schritt 2): Die Mischung zum Köcheln bringen. Etwa 5 Minuten kochen, bis die Pflaumen prall und die Äpfel weich sind.

Step 5: **Cook the Mixture (Step 2):** Bring the mixture to a simmer. Cook for about 5 minutes, or until the for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Leicht abkühlen lassen: Den Topf vom Herd nehmen und die Mischung leicht abkühlen lassen.

Step 6: **Cool Slightly:** Remove the saucepan from the heat and let the mixture cool slightly. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Pürieren (Schritt 1): Die gekochten Pflaumen und Äpfel zusammen mit der restlichen Flüssigkeit im Topf in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.

Step 7: **Purée (Step 1):** Transfer the cooked prunes and apples, along with any remaining liquid in the sa for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Pürieren (Schritt 2): Pürieren, bis alles ganz glatt ist. Wenn das Püree zu dick ist, jeweils einen Esslöffel Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Step 8: **Purée (Step 2):** Blend until completely smooth. If the purée is too thick, add a tablespoon of wa for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Auf Glätte prüfen: Wenn noch Stücke von Pflaumenhaut vorhanden sind, das Püree durch ein feines Sieb drücken, um eine extra glatte Textur zu erhalten.

Step 9: **Check for Smoothness:** If there are any pieces of prune skin remaining, push the purée through a for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Servieren: Einen kleinen Löffel voll Ihrem Kleinen anbieten. Das Püree kann pur serviert oder in Müsli oder Joghurt gemischt werden.

Step 10: **Serve:** Offer a small spoonful to your little one. The purée can be served on its own or mixed in for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Aufbewahrung: Das Püree in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Step 11: **Storage:** Refrigerate the purée in an airtight container for up to 3 days. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Einfrieren: Für längere Lagerung das Püree in Eiswürfelformen einfrieren. Nach dem Einfrieren die Würfel in einen gefriergeeigneten Beutel umfüllen und bis zu 2 Monate aufbewahren.

Step 12: **Freezing:** For longer storage, freeze the purée in ice cube trays. Once frozen, transfer the cube for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Sicherheitshinweise

Erwachsene Aufsicht ist während des Kochens und Pürierens erforderlich.
Sicherstellen, dass das Püree vollständig glatt ist, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
Immer die Temperatur des Pürees prüfen, bevor es serviert wird, um Verbrennungen zu vermeiden.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien: 60 kcal per serving

Protein: 0.5g

Kohlenhydrate: 15g

Fett: 0.2g

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