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Bouchées de Quesadilla au Fromage et Œuf-cellent

19 décembre 2025
Par Amaya
2 min de lecture
Bouchées de Quesadilla au Fromage et Œuf-cellent
Idéal pour les âges 1-2 ans

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Bouchées de Quesadilla au Fromage et Œuf-cellent

0:003:14
100%
Temps de Préparation
5 minutes
Temps de Cuisson
5 minutes
Portions
1 serving
Difficulté
Facile

Une façon amusante et facile de servir des œufs et du fromage dans une tortilla moelleuse, parfaite pour les petites mains et les palais en développement. Coupez en bandes ou en triangles pour une prise facile.

Ingrédients

All ingredients needed for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites arranged on a clean surface
  • 1 small tortilla de blé entier (taille fajita de 6 pouces)
  • 1 large œuf
  • 1 tablespoon lait
  • 2 tablespoons fromage cheddar ou Colby Jack râpé
  • 1 teaspoon beurre ou huile

Instructions

1

Dans un petit bol, fouettez ensemble l'œuf et le lait jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Step 1: In a small bowl, whisk together the egg and milk until well combined. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
2

Chauffez une petite poêle à feu moyen. Ajoutez du beurre ou de l'huile dans la poêle, en remuant pour bien enrober.

Step 2: Heat a small skillet over medium heat. Add butter or oil to the pan, swirling to coat. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
3

Versez le mélange d'œufs dans la poêle. Faites cuire en remuant doucement avec une spatule, jusqu'à ce que les œufs soient juste pris et légèrement mous. Cassez les œufs en très petits morceaux pendant qu'ils cuisent.

Step 3: Pour the egg mixture into the skillet. Cook, gently stirring with a spatula, until the eggs are just for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
4

Retirez les œufs brouillés de la poêle et mettez-les de côté.

Step 4: Remove the scrambled eggs from the pan and set aside. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
5

Essuyez la poêle avec un essuie-tout.

Step 5: Wipe the skillet clean with a paper towel. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
6

Posez la tortilla à plat sur une surface propre.

Step 6: Lay the tortilla flat on a clean surface. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
7

Étalez les œufs brouillés uniformément sur une moitié de la tortilla.

Step 7: Spread the scrambled eggs evenly over one half of the tortilla. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
8

Saupoudrez le fromage râpé sur les œufs brouillés.

Step 8: Sprinkle the shredded cheese over the scrambled eggs. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
9

Repliez l'autre moitié de la tortilla sur les œufs et le fromage pour créer une forme de demi-lune.

Step 9: Fold the other half of the tortilla over the egg and cheese to create a half-moon shape. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
10

Placez la quesadilla pliée dans la poêle chauffée.

Step 10: Place the folded quesadilla in the heated skillet. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
11

Faites cuire environ 1 minute de chaque côté, ou jusqu'à ce que la tortilla soit légèrement dorée et que le fromage soit fondu à l'intérieur. Gardez le feu modéré pour éviter de brûler.

Step 11: Cook for about 1 minute per side, or until the tortilla is lightly golden brown and the cheese is me for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
12

Retirez délicatement la quesadilla de la poêle et transférez-la sur une planche à découper.

Step 12: Carefully remove the quesadilla from the skillet and transfer it to a cutting board. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
13

Laissez la quesadilla refroidir légèrement avant de la couper en quartiers ou en bandes. Pour une tortilla de 6 pouces, 4 à 6 morceaux sont idéaux.

Step 13: Let the quesadilla cool slightly before cutting it into wedges or strips. For a 6-inch tortilla, 4-6 for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
14

Vérifiez la température pour vous assurer que la quesadilla est suffisamment refroidie pour que votre tout-petit puisse la manger.

Step 14: Check the temperature to ensure the quesadilla is cool enough for your toddler to eat. for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites
15

Servez immédiatement et régalez-vous !

Step 15: Serve immediately and enjoy! for Egg-cellent Cheesy Quesadilla Bites

Notes de Sécurité

  • Supervision d'un adulte requise pour toutes les étapes de cuisson.
  • Assurez-vous que la quesadilla est refroidie à une température sûre avant de la servir pour éviter les brûlures.
  • Coupez la quesadilla en petits morceaux faciles à gérer pour éviter les risques d'étouffement.

Nutrition (par portion)

Calories: 220 kcal per serving

Protéines: 13g

Glucides: 20g

Graisses: 10g

Informations sur les Allergènes

wheateggmilk

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