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Avocado & Bananenpüree: Cremige Erste Nahrung

Name: Avocado & Bananenpüree: Cremige Erste Nahrung
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Kid-Friendly
Ingredients: 1/2 ripe Avocado; 1/2 ripe Banane; (Optional) 1-2 Esslöffel Muttermilch oder Säuglingsnahrung

22. November 2025

Von Amaya

2 Min. Lesezeit

Avocado & Bananenpüree: Cremige Erste Nahrung

Ideal für Alter 0-1 Jahre

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Avocado & Bananenpüree: Cremige Erste Nahrung

0:003:20

100%

Vorbereitungszeit

5 minutes

Portionen

1 serving

Schwierigkeit

Einfach

Ein einfaches, ungekochtes Püree aus cremiger Avocado und süßer Banane, perfekt als nahrhafte und leckere erste Nahrung für Babys. Reich an gesunden Fetten und wichtigen Nährstoffen, ist dieses Püree leicht zuzubereiten und wird von den Kleinen geliebt.

Zutaten

All ingredients needed for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food arranged on a clean surface

1/2 ripe Avocado
1/2 ripe Banane
(Optional) 1-2 Esslöffel Muttermilch oder Säuglingsnahrung

Anleitung

Sammle deine Zutaten: 1/2 reife Avocado, 1/2 reife Banane und optional Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

Step 1: Gather your ingredients: 1/2 ripe avocado, 1/2 ripe banana, and optional breast milk or formula. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Bereite die Avocado vor: Schneide die reife Avocado vorsichtig der Länge nach in zwei Hälften. Entferne den Kern.

Step 2: Prepare the avocado: Gently cut the ripe avocado in half lengthwise. Remove the pit. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Löffle das Avocadofleisch heraus: Verwende einen Löffel, um das Fleisch der halben Avocado in eine kleine Schüssel zu löffeln.

Step 3: Scoop the avocado flesh: Use a spoon to scoop out the flesh of half the avocado into a small bowl. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Bereite die Banane vor: Schäle die Hälfte der reifen Banane.

Step 4: Prepare the banana: Peel half of the ripe banana. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Füge die Banane zur Schüssel hinzu: Lege die geschälte Bananenhälfte in die Schüssel mit der Avocado.

Step 5: Add banana to bowl: Place the peeled banana half into the bowl with the avocado. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Püriere die Früchte: Beginne mit einer Gabel, die Avocado und die Banane zusammen zu zerdrücken.

Step 6: Mash the fruits: Using a fork, begin to mash the avocado and banana together. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Weiter pürieren: Püriere weiter, bis die Mischung sehr glatt und cremig ist. Stelle sicher, dass keine Klumpen vorhanden sind.

Step 7: Continue mashing: Continue mashing until the mixture is very smooth and creamy. Ensure there are no for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Überprüfe die Konsistenz: Die Mischung sollte eine gleichmäßige hellgrüne Farbe ohne Stücke haben.

Step 8: Check for consistency: The mixture should be a uniform light green color with no chunks. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Konsistenz anpassen (optional): Wenn das Püree zu dick ist, füge 1 Esslöffel Muttermilch oder Säuglingsnahrung hinzu.

Step 9: Adjust consistency (optional): If the mash is too thick, add 1 tablespoon of breast milk or formula. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Flüssigkeit einrühren (optional): Rühre die Flüssigkeit in das Püree, bis du die gewünschte Konsistenz erreicht hast.

Step 10: Stir in liquid (optional): Stir the liquid into the mash until you reach the desired consistency. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Überprüfe die Glätte: Stelle sicher, dass die Mischung glatt und leicht für das Baby zu schlucken ist.

Step 11: Check for smoothness: Ensure the mixture is smooth and easy for baby to swallow. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Sofort servieren: Füttere das Püree deinem Baby sofort nach der Zubereitung mit einem Löffel.

Step 12: Serve immediately: Spoon-feed the mash to your baby immediately after preparation. for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Reste kühlen: Wenn Reste übrig bleiben, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 24 Stunden auf. Beachte, dass die Mischung leicht bräunen kann.

Step 13: Refrigerate leftovers: If there are any leftovers, store them in an airtight container in the refrig for Avocado & Banana Mash: Creamy First Food

Genieße das Püree: Sieh zu, wie dein Baby diese nahrhafte und leckere erste Nahrung genießt!

Sicherheitshinweise

Beaufsichtige dein Baby immer während der Fütterung.
Stelle sicher, dass das Püree glatt und frei von Klumpen ist, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
Führe neue Lebensmittel einzeln ein, um auf mögliche allergische Reaktionen zu achten.
Konsultiere deinen Kinderarzt, bevor du feste Nahrung einführst.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien: Approximately 150 kcal per serving

Protein: 2g

Kohlenhydrate: 20g

Fett: 8g

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