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Bouchées de Toast à l'Avocat et Œuf

Name: Bouchées de Toast à l'Avocat et Œuf
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Kid-Friendly
Ingredients: 1 slice pain complet moelleux; 1/4 ripe avocat; 1 hard-boiled œuf (ou 2 cuillères à soupe d'œuf brouillé); 1/4 teaspoon jus de citron (facultatif); Pinch of paprika (facultatif)

19 décembre 2025

Par Amaya

2 min de lecture

Idéal pour les âges 1-2 ans

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Bouchées de Toast à l'Avocat et Œuf

0:003:27

100%

Temps de Préparation

5 minutes

Temps de Cuisson

5 minutes

Portions

1 serving

Difficulté

Facile

Toast de blé entier moelleux garni d'avocat crémeux et d'œuf haché, parfait pour les petites mains et les corps en croissance.

Ingrédients

All ingredients needed for Avocado Egg Toast Bites arranged on a clean surface

1 slice pain complet moelleux
1/4 ripe avocat
1 hard-boiled œuf (ou 2 cuillères à soupe d'œuf brouillé)
1/4 teaspoon jus de citron (facultatif)
Pinch of paprika (facultatif)

Instructions

Surveillance Adulte: Assurez-vous qu'un adulte est présent pendant toutes les étapes, surtout lors de l'utilisation d'un grille-pain ou d'un couteau.

Step 1: Adult Supervision: Ensure an adult is present during all steps, especially when using a toaster or k for Avocado Egg Toast Bites

Étape 1: Faites légèrement griller le pain. Il doit être légèrement ferme mais encore assez moelleux pour être facilement mâché.

Step 2: Step 1: Toast the bread lightly. It should be slightly firm but still soft enough for easy chewing. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 2: Laissez le toast refroidir légèrement. Cela empêche l'avocat de brunir trop rapidement.

Step 3: Step 2: Let the toast cool slightly. This prevents the avocado from browning too quickly. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 3: Pendant que le toast refroidit, coupez l'avocat en deux et retirez le noyau. Prélevez la chair dans un petit bol.

Step 4: Step 3: While the toast cools, halve the avocado and remove the pit. Scoop out the flesh into a smal for Avocado Egg Toast Bites

Étape 4: Ajoutez le jus de citron (si utilisé) à l'avocat dans le bol.

Step 5: Step 4: Add the lemon juice (if using) to the avocado in the bowl. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 5: Écrasez l'avocat avec une fourchette jusqu'à obtenir une consistance lisse avec quelques petits morceaux tendres. Ajustez la consistance selon la préférence de votre enfant.

Step 6: Step 5: Mash the avocado with a fork until smooth with a few small, soft chunks. Adjust the consiste for Avocado Egg Toast Bites

Étape 6: Si vous utilisez un œuf dur, écalez-le soigneusement.

Step 7: Step 6: If using a hard-boiled egg, peel it carefully. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 7: Hachez finement l'œuf dur en très petits morceaux. Assurez-vous qu'il n'y a pas de gros morceaux pour éviter les risques d'étouffement.

Step 8: Step 7: Finely chop the hard-boiled egg into very small pieces. Ensure there are no large chunks to for Avocado Egg Toast Bites

Étape 8: Étalez l'avocat écrasé uniformément sur le toast refroidi.

Step 9: Step 8: Spread the mashed avocado evenly onto the cooled toast. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 9: Saupoudrez l'œuf haché (ou l'œuf brouillé) sur le toast recouvert d'avocat.

Step 10: Step 9: Sprinkle the chopped egg (or scrambled egg) over the avocado-covered toast. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 10: Pressez doucement les morceaux d'œuf dans l'avocat pour qu'ils adhèrent bien.

Step 11: Step 10: Gently press the egg pieces into the avocado so they adhere well. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 11: Si vous le souhaitez, saupoudrez une petite pincée de paprika sur le dessus pour une touche de saveur.

Step 12: Step 11: If using, sprinkle a tiny pinch of paprika over the top for a touch of flavor. for Avocado Egg Toast Bites

Étape 12: Avec un couteau, coupez le toast en petits carrés ou en bandes faciles à saisir et à manger pour votre tout-petit.

Step 13: Step 12: With a knife, cut the toast into small squares or strips that are easy for your toddler to for Avocado Egg Toast Bites

Étape 13: Servez immédiatement. L'avocat peut brunir s'il est laissé trop longtemps à l'air libre.

Étape 14: Jetez les portions non consommées après 1-2 heures pour des raisons de sécurité alimentaire.

Notes de Sécurité

Surveillance adulte requise pour le grillage et la coupe.
Assurez-vous que l'œuf est bien cuit pour éviter le risque de salmonelle.
Coupez en petits morceaux faciles à gérer pour éviter les risques d'étouffement.
Vérifiez toute réaction allergique après la première consommation.

Nutrition (par portion)

Calories: 150 kcal per serving

Protéines: 7g

Glucides: 15g

Graisses: 8g

Informations sur les Allergènes

eggswheat

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