🍴Eats

Dulzura de Calabaza y Pera

Name: Dulzura de Calabaza y Pera
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Kid-Friendly
Ingredients: 1 cup calabaza moscada, pelada y en cubos (o 1 taza de calabaza cocida congelada); 1 ripe pera, pelada y en cubos; 1/4 cup agua (según sea necesario)

24 de noviembre de 2025

Por Amaya

2 min de lectura

Ideal para edades 0-1 años

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Dulzura de Calabaza y Pera

0:003:45

100%

Tiempo de Cocción

12 minutes

Porciones

4 servings

Dificultad

Fácil

Un puré naturalmente dulce y lleno de vitaminas que combina la textura cremosa de la calabaza moscada con la jugosa dulzura de la pera. Perfecto para introducir nuevos sabores y texturas a tu pequeño.

Ingredientes

All ingredients needed for Sunshine Squash & Pear Sweetness arranged on a clean surface

1 cup calabaza moscada, pelada y en cubos (o 1 taza de calabaza cocida congelada)
1 ripe pera, pelada y en cubos
1/4 cup agua (según sea necesario)

Instrucciones

Prepara la calabaza moscada: Si usas calabaza moscada fresca, pélala y córtala en cubos pequeños y uniformes. Esto asegura una cocción uniforme.

Step 1: Prepare the butternut squash: If using fresh butternut squash, peel and dice it into small, even pie for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Cocina al vapor o hierve la calabaza: Coloca los cubos de calabaza en una cesta de vapor sobre agua hirviendo, o en una olla con suficiente agua para cubrirla. Tapa la olla o el vaporizador.

Step 2: Steam or boil the squash: Place the diced squash in a steamer basket over boiling water, or in a pot for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Cocina la calabaza hasta que esté tierna: Cocina al vapor o hierve la calabaza durante unos 10 minutos, o hasta que esté tierna al pincharla con un tenedor.

Step 3: Cook the squash until tender: Steam or boil the squash for about 10 minutes, or until it is fork-ten for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Añade la pera: Añade la pera en cubos a la calabaza durante los últimos 2 minutos de cocción. Esto suaviza un poco la pera mientras conserva sus nutrientes.

Step 4: Add the pear: Add the diced pear to the squash during the last 2 minutes of cooking. This softens th for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Verifica la ternura de la pera: La pera debe estar suave pero no blanda. Si usas una pera muy madura, puede necesitar solo un minuto o menos.

Step 5: Check pear tenderness: The pear should be soft but not mushy. If using very ripe pear, it may only n for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Escurre las verduras cocidas: Si herviste la calabaza y la pera, escurre el agua, reservando unas cucharadas del líquido de cocción.

Step 6: Drain the cooked vegetables: If you boiled the squash and pear, drain the water, reserving a few tab for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Transfiere a una licuadora: Con cuidado, transfiere la calabaza y la pera cocidas a una licuadora o procesador de alimentos.

Step 7: Transfer to a blender: Carefully transfer the cooked squash and pear to a blender or food processor. for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Licúa hasta que esté suave: Comienza a licuar la mezcla a baja velocidad, aumentando gradualmente a alta. Añade una o dos cucharadas del líquido de cocción reservado (o agua fresca) a la vez para lograr un puré suave y sin grumos.

Step 8: Blend until smooth: Begin blending the mixture on low speed, gradually increasing to high. Add a tab for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Ajusta la consistencia: Continúa licuando hasta que el puré alcance la consistencia deseada. Añade más agua si es necesario para hacerlo más líquido.

Step 9: Adjust consistency: Continue blending until the purée reaches your desired consistency. Add more wat for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Verifica la temperatura: Asegúrate de que el puré no esté demasiado caliente antes de servirlo a tu bebé. Déjalo enfriar un poco.

Step 10: Check for temperature: Ensure the purée is not too hot before serving to your baby. Let it cool slig for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Sirve y disfruta: Sirve una porción del puré a tu bebé. La dulzura natural de la calabaza y la pera debería ser atractiva.

Step 11: Serve and enjoy: Serve a portion of the purée to your baby. The natural sweetness of the squash and for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Guarda las sobras: Refrigera cualquier puré sobrante en un recipiente hermético por hasta 2 días.

Step 12: Store leftovers: Refrigerate any leftover purée in an airtight container for up to 2 days. for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Congela para más tarde: Para un almacenamiento más prolongado, congela el puré en bandejas de cubitos de hielo o pequeños recipientes aptos para congelador. Descongela completamente antes de servir.

Step 13: Freeze for later: For longer storage, freeze the purée in ice cube trays or small freezer-safe conta for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Notas de Seguridad

Se requiere la supervisión de un adulto durante todos los pasos.
Asegúrate de que el puré esté completamente suave para evitar riesgos de asfixia.
Verifica la temperatura del puré antes de alimentarlo para evitar quemaduras.
Introduce nuevos alimentos uno a la vez para monitorear cualquier reacción alérgica.

Nutrición (por porción)

Calorías: 45 kcal per serving

Proteína: 1g

Carbohidratos: 10g

Grasa: 0g

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